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Millénaire, la médecine chinoise est fondée sur les lois de la nature et les saisons. Elle comprend la diététique, les massages, l'acupuncture, l'usage des plantes mais aussi l'activité corporelle et la méditation. Accessible à toute la famille, elle est riche de remèdes efficaces, simples à mettre en place au quotidien. Cet ouvrage vous propose de nombreux conseils santé basés sur la médecine chinoise, qu'il s'agisse de soigner les petits maux du quotidien (troubles digestifs, rhumes...), de garder un bon mental, de se détoxifier, de retrouver la ligne ou tout simplement de rester en pleine forme. Car la médecine chinoise n'est pas qu'un ensemble de remèdes, elle agit en premier lieu au niveau préventif, pour booster votre tonus tout au long de l'année. Chaque jour, découvrez un geste santé à la chinoise : Un aliment ou une règle diététique utile Une plante et ses bienfaits Un automassage Un exercice de méditation ou de respiration Un exercice de qi gong, gymnastique chinoise de santé Suivez pas à pas nos conseils pour entrer dans le monde de la médecine chinoise et rester longtemps en pleine santé.

Le zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour. Recettes simples, rapides et applicables en toutes situations. Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng shui, de l'auto-massage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions du quotidien. Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !

Un livre à feuilleter et découvrir, au fil des pages, une mine d'idées déco dont les superbes photos vont vous émerveiller! - 110 projets de DIY simples, sans matériel important pour un résultat fantastique : tête de lit, pêle-mêle, étagères, tie and dye, cadres, bouquets, paniers, nappes, coussins. une multitude d'idées et de techniques à découvrir. - Des projets pour s'inspirer : des couleurs, des matières, des objets, des motifs et des décors vous donneront des idées pour imaginer des créations à détourner, à adapter ou à customiser.

Toulouse, la ville rose. Quand la chaude lumière du soleil glisse sur les façades de cette ville au bord de la Garonne, la pierre commence à rayonner et la cité se met en marche, battant au rythme de son coeur historique envoûtant, de ses places animées et de ses bars branchés. Cette ville si particulière a su attirer de nombreuses personnalités : des aviateurs chevronnés aux chefs étoilés en passant par des passionnés de jazz ou des chanteurs d'hier et d'aujourd'hui, ils ont tous marqué la ville de leur empreinte, charmés par son ambiance méridionale et par l'odeur des violettes. Pourtant, Toulouse est bien plus que l'image que l'on a d'elle. La ville rose cache encore des merveilles insoupçonnées au détour de ses ruelles, de ses stations de métro ou de ses points de vue. Hilke Maunder vous aidera à en dénicher 111 - à vous de faire le reste.